Quelle TOG Gigoteuse ?

Quelle TOG Gigoteuse ?

Quelle TOG de gigoteuse choisir pour bébé ? Guide complet selon l’âge et la saison

Le sommeil de bébé est une priorité absolue pour tous les parents. Pour garantir des nuits paisibles et surtout sécurisées, la gigoteuse (ou turbulette) est aujourd’hui un indispensable. Mais face aux nombreuses références disponibles, une question revient sans cesse : quelle TOG de gigoteuse choisir pour bébé ?

Le TOG est un critère clé, souvent mal compris, qui influence directement le confort thermique de votre enfant. Un TOG mal adapté peut entraîner des réveils nocturnes, un inconfort, voire un risque de surchauffe. Dans ce guide complet, vous allez comprendre ce qu’est le TOG, comment le choisir selon la saison, la température de la chambre et l’âge de bébé, afin d’offrir à votre enfant des nuits sereines… et à vous aussi.

Qu’est-ce que le TOG d’une gigoteuse ?

Le TOG (Thermal Overall Grade) est une unité de mesure qui indique la capacité thermique d’un textile. Plus le TOG est élevé, plus la gigoteuse tient chaud.

Contrairement à une idée reçue, le TOG ne dépend pas de l’épaisseur visuelle de la gigoteuse, mais de son pouvoir isolant réel. Deux gigoteuses peuvent sembler similaires, tout en offrant des niveaux de chaleur très différents.

Pourquoi le TOG est-il essentiel pour le sommeil de bébé ?

Les bébés régulent moins bien leur température corporelle que les adultes. Un TOG inadapté peut provoquer :

  • Une surchauffe, facteur de risque pour le sommeil

  • Des rĂ©veils frĂ©quents

  • Un inconfort thermique (bĂ©bĂ© trop chaud ou trop froid)

Choisir le bon TOG, c’est garantir :

  • Une tempĂ©rature corporelle stable

  • Un sommeil plus profond

  • Une meilleure sĂ©curitĂ© pendant la nuit

Quelle TOG de gigoteuse choisir selon la température de la chambre ?

La température de la chambre est le critère principal pour déterminer le TOG idéal. Voici un tableau de référence couramment utilisé par les professionnels de la petite enfance.

Température de la chambre supérieure à 22°C

➡️ TOG 0.5

  • IdĂ©al pour l’étĂ© et les fortes chaleurs

  • Gigoteuse très lĂ©gère et respirante

  • Matières recommandĂ©es : coton, gaze de coton, bambou

Parfait si bébé dort dans une pièce chaude ou en période de canicule.

Température entre 20°C et 22°C

➡️ TOG 1

  • Convient aux mi-saisons (printemps / Ă©tĂ© doux)

  • Bon Ă©quilibre entre lĂ©gèretĂ© et confort

  • Peut ĂŞtre utilisĂ©e avec un body manches courtes ou longues

C’est un TOG polyvalent, souvent très apprécié des parents.

Température entre 18°C et 20°C

➡️ TOG 2 ou 2.5

  • IdĂ©al pour l’automne et l’hiver modĂ©rĂ©

  • Offre une chaleur enveloppante sans excès

  • RecommandĂ© pour les chambres peu chauffĂ©es

C’est le TOG le plus utilisé toute l’année dans de nombreux foyers.

Température inférieure à 18°C

➡️ TOG 3

  • SpĂ©cial grand froid

  • Ă€ utiliser uniquement si la chambre est vraiment fraĂ®che

  • Ă€ combiner avec des vĂŞtements adaptĂ©s (pyjama chaud)

⚠️ Attention : un TOG 3 dans une chambre chauffée peut entraîner une surchauffe.

Quelle TOG de gigoteuse choisir selon la saison ?

Même si la température reste le meilleur indicateur, la saison donne une première orientation.

TOG gigoteuse été

  • TOG 0.5

  • Matières respirantes

  • Sans ouate Ă©paisse

  • Favorise l’aĂ©ration et Ă©vite la transpiration

TOG gigoteuse mi-saison

  • TOG 1 Ă  2

  • AdaptĂ©e aux variations de tempĂ©rature

  • IdĂ©ale pour le printemps et l’automne

TOG gigoteuse hiver

  • TOG 2.5 Ă  3

  • Doublure chaude

  • Souvent matelassĂ©e ou ouatinĂ©e

Quelle TOG de gigoteuse choisir selon l’âge de bébé ?

L’âge n’influence pas directement le TOG, mais il reste un facteur important à considérer.

Gigoteuse TOG pour nouveau-né

Les nouveau-nés ont besoin d’une chaleur constante. Privilégiez :

  • Un TOG adaptĂ© Ă  la tempĂ©rature rĂ©elle de la chambre

  • Une gigoteuse bien ajustĂ©e pour Ă©viter les dĂ©perditions de chaleur

  • Des matières naturelles et douces

Gigoteuse TOG pour bébé de 6 à 12 mois

Bébé commence à bouger davantage :

  • Le TOG doit rester adaptĂ© Ă  la pièce

  • Évitez les gigoteuses trop Ă©paisses si bĂ©bĂ© transpire

  • Surveillez la nuque (bon indicateur de confort thermique)

Gigoteuse TOG après 1 an

Les enfants plus grands peuvent mieux réguler leur température :

  • TOG 1 ou 2 selon la saison

  • Attention aux chambres surchauffĂ©es

  • La libertĂ© de mouvement devient un critère important

Comment savoir si bébé a trop chaud ou trop froid ?

Même avec le bon TOG, il est essentiel d’observer votre bébé.

Signes que bébé a trop chaud

  • Nuque moite ou en sueur

  • Joues rouges

  • Agitation pendant le sommeil

➡️ Solution : baisser le TOG ou alléger les vêtements.

Signes que bébé a froid

  • Mains et pieds froids (moins fiable)

  • Nuque fraĂ®che

  • BĂ©bĂ© se rĂ©veille souvent

➡️ Solution : TOG légèrement supérieur ou pyjama plus chaud.

Comment habiller bébé sous une gigoteuse selon le TOG ?

Le TOG ne fonctionne jamais seul : les vêtements portés dessous sont essentiels.

  • TOG 0.5 : body manches courtes ou simple couche

  • TOG 1 : body manches longues ou pyjama lĂ©ger

  • TOG 2 / 2.5 : pyjama coton Ă©pais

  • TOG 3 : pyjama chaud + Ă©ventuellement body manches longues

⚠️ Pas de couverture supplémentaire : la gigoteuse suffit.

Les erreurs fréquentes à éviter avec le TOG des gigoteuses

  • Choisir un TOG uniquement selon la saison

  • Utiliser un TOG trop Ă©levĂ© “par prĂ©caution”

  • Superposer couverture + gigoteuse

  • Ignorer la tempĂ©rature rĂ©elle de la chambre

Un TOG trop chaud est plus dangereux qu’un TOG légèrement insuffisant.

Quelle matière privilégier pour une gigoteuse TOG adaptée ?

Le TOG est renforcé ou atténué par la matière utilisée.

  • Coton : respirant, polyvalent

  • Gaze de coton : idĂ©ale pour TOG faibles

  • Bambou : thermorĂ©gulateur naturel

  • Ouate : apporte chaleur pour TOG Ă©levĂ©s

Privilégiez toujours des textiles certifiés (Oeko-Tex, GOTS).

Faut-il plusieurs gigoteuses avec des TOG différents ?

👉 Oui, idéalement.
Avoir au moins 2 à 3 gigoteuses de TOG différents permet de s’adapter aux variations de température sans compromettre le sommeil de bébé.

C’est un investissement utile, durable et rassurant.

Conclusion : quelle TOG de gigoteuse choisir pour bébé ?

Choisir la bonne TOG de gigoteuse est essentiel pour assurer sécurité, confort et qualité de sommeil à votre bébé. Retenez l’essentiel :

  • Basez-vous toujours sur la tempĂ©rature de la chambre

  • Adaptez les vĂŞtements sous la gigoteuse

  • Surveillez les signes de confort thermique

  • Ne surchauffez jamais bĂ©bĂ©

Une gigoteuse bien choisie, c’est un bébé qui dort mieux… et des parents plus sereins.

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